冬养肾，多食黑

原标题：冬养肾，多食黑

中国养生之道最重要的原则便是顺天应时，人的饮食随四季变化而变化。四季之中，冬季主藏；五脏之中，肾主藏精。古语有云：冬不藏精，春必病温。因此，在冬天我们要重点养护肾脏。

《黄帝内经》认为，五色分属五脏，黑色独入肾经。中国民间也有逢黑必补的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。所以，大家在冬天可以多吃这些黑色食物。

黑果枸杞

《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。黑果枸杞味甘性平，富含花青素、蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，有滋补肝肾、清热利湿、活血消肿的作用。

桑椹

《滇南本草》记载桑椹能益肾脏而固精，久服黑发明目。桑椹味甘性寒，入心肝、肾经，富含有滋阴养血、生津润肠、乌发明目的作用，有民间圣果之称。

黑芝麻

《本草经疏》记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。黑芝麻味甘性平，食补效果极好，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，乃是滋补佳品。

黑豆

《本草纲目》记载：黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气，制风热而活血解毒。黑豆有豆中之王的美称，含有丰富蛋白质、胡萝卜素、花青素、维生素B等多种营养物质，有补血养肾、润肠通便、利水解毒的功效。

核桃仁

《医林纂要》记载：补肾，润命门，固精；润大肠；通热秘，止寒泻虚泻。核桃仁味甘性温，归肾、肺、大肠经，含有丰富蛋白质、氨基酸及矿物元素，营养价值极高，具有补肾助阳、补肺敛肺、降低血脂的功效。

振东五和医养堂的五黑汤，秉承传统中医五行应五脏理论学说，以黑养肾，精选黑果枸杞、核桃仁、桑椹、黑芝麻、黑豆五种核心补肾食材作为基础汤方，另特配黄精、蛹虫草、玛咖粉三种药食同源材料达到养肾益精、调津利肿的功效。同时，振东五黑汤采用特殊工艺使营养成分充分释放，让每一袋都相当于一副中药汤剂，效果不减的同时脾性更加温和，更利于人体吸收。

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