养完“纸狗”开始“学狗爬”？大学校园流行“约爬”，学生回应：爬行可以宣泄情绪

原标题：养完纸狗开始学狗爬？大学校园流行约爬，学生回应：爬行可以宣泄情绪

自国内一些高校学生自发组织在校园、宿舍爬行后，爬行突然火了，有人建立爬爬群，有人组织爬行赛，一时间爬行活动风靡社交平台。有分析称，此举是大学生心理特征的重要体现，需引起社会关注。值得一提的是，针对老年群体，有人称爬行可以包治百病。对此专家表示，适度的爬行运动可以起到减压、缓解间盘压力的作用，但并非包治百病，过度爬行甚至会诱发其他疾病，切勿盲从。

校园内学生们组织爬行

自述：从新鲜到释放

陈菲是西交利物浦大学的学生，机缘巧合之下，她目睹了同学们在操场上集体爬行，于是开始对其产生兴趣。

大约在11月中旬前后，陈菲参加了同学自发组织的爬行活动，地点选择在校园操场。根据她拍下的视频，同学们排好顺序，以首尾相接的形式在操场一隅绕圈爬行。之后，他们还组织了爬行竞速赛，随着发令口号喊出，几位男同学爬步如飞，不少同学开心大笑，并拿出手机拍摄。

陈菲告诉新黄河记者，开始参与爬行时，她只是觉得有趣，抱有一定新鲜感。直到参与后，她发现身心得到了前所未有的放松，就像是释放。就像有人喜欢放松的时候去打游戏，有人喜欢放松的时候去吃美食，而我在想放松时，会期待爬行给我带来愉悦感。

学生们排好顺序爬行

爬行给陈菲带来的不仅是放松。爬行这项活动给我本来很平淡甚至是无聊的大学生活增加了很多乐趣，我会更期待活动的发生，更期待往后的生活。陈菲认为，爬行运动并非哗众取宠，参与爬行时我可以不用顾及他人看法，用爬行来宣泄自己的情绪，只需享受和朋友们一起玩耍的过程，这种体验是以前从没有过的。

调侃：行为艺术的巅峰

陈菲参与的爬行活动，近段时间内在高校内盛行。除陈菲所在的西交利物浦大学外，中国人民大学、中国传媒大学、对外经济贸易大学、北京交通大学等高校，均有学生组织在学校操场上集体爬行。爬行也被称为继纸片狗之后，大学生们整活的又一代表行为。

大学生的创造力毋庸置疑。爬行活动日渐风靡的背景下，有同学专门组建爬爬群，还提醒要在遵守学校规定和防疫政策的前提下，做到应爬尽爬，爬出风采，爬出水平。甚至有学生提出，可以利用线上会议等形式，在线约爬。此外，还有学生组织了夜爬比赛、百爬大赛等，要求参与者准备好手套、护膝等护具，还用心制作了海报与文案。

学生设计的爬行海报与文案

对此，不少网友表示这是当代大学生的神仙操作，是行为艺术的巅峰，还有网友称，大学生有疯是真发……

据此前媒体报道，对于学校兴起的爬行热潮，有高校工作人员回应称，学校没有开设相关课程，爬行活动可能是由学生社团自行组织的。

有分析称，大学生爬行背后，是其丰富社交圈、表达自我情感，在体验式参与和群体性欢乐中获得认同联结。在现象背后，我们更应该关注到当代大学生的心理健康，作为学生们步入社会前的重要一站，各大高校也要更加关注学生们的心理动向，注意关心和引导。

辟谣：爬行不能治百病

新黄河记者调查发现，除年轻人外，目前有不少老年人也积极投入爬行活动。早在2020年，广州一名91岁的老人因在公园内龟蛇爬健身走红。

据了解，目前被大家认知的爬行分为多种，如熊爬、鳄鱼爬、虫爬等，是一种对身体功能有基础要求的训练动作。在社交平台上，有不少博主都力推爬行训练。有博主将爬行动作进一步细分为跪趴、大四足支撑爬行、四足支撑爬行等，不同的爬行动作对应不同的姿势，训练的要求和效果也不同。

爬行训练和游泳一样腰椎压力小，无论训练哪个阶段，都需要控制腰臀稳定。爬行动作对踝关节柔韧度、膝关节稳定度、腕关节柔韧度、肩关节稳定度要求也比较高。该博主介绍称。

在一些爬行视频下，有网友留言表示，爬行可以缓解焦虑、放松心情；还有网友称，爬行对脊椎有好处，甚至可以治疗疾病。对此，唐都医院神经外科副主任医师、中国研究型医院脊柱脊椎专业委员会常务委员李维新公开表示，爬行本身对核心肌群有好处，可以缓解间盘的压力，但也要注意场合。

南宁市第八人民医院中医康复科康复治疗师林琪琪曾在接受媒体采访时表示，正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但这一动作对身体功能有一定要求，不可盲目跟风，需要专人指导。

今日头条反谣言官方账号头条辟谣也辟谣称，爬行能治病一说毫无根据，并称如果爬行过度，对于尤其是老年人的心脏、血管、大脑等均不友好。适度的爬行可以尝试，但爬行前需做好热身，做好手部防护，有高血压贫血症等相关病史的不宜尝试。

官方账号辟谣爬行治百病一说

根据新黄河此前报道，对于爬行运动包治百病一说，济南市第五人民医院专家表示，人体的血液循环功能很强，不会因为简单的动作就会改变。人在站立时，大部分血液都被大脑和心脏吸收，供给四肢的血液所占比例不到10%，甚至还不如一个肾脏吸收的血液多。所以根本不用担心因为爬行而改变了原有的分配。

但是爬行对血压的稳定不是好事。人在平卧时，血压会升高，直立时，血压会低一些，爬行时，血压反而会升高。所以患有高血压的人是不适合做这个运动的。爬行本是一件吃力的运动，因为重力的关系，很容易过度疲劳，对心脏、头、心血管都不好。（陈菲系化名 部分图片系受访者供图 部分来源微信公众号@脊梁in上海SH）

新黄河客户端记者：李震

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