原创孕期孕妈多吃这三种水果，生出来的宝宝眼睛又黑又亮，还很聪明！

原标题：孕期孕妈多吃这三种水果，生出来的宝宝眼睛又黑又亮，还很聪明！

每个孕妈在希望自己能够生出健康宝宝的同时，一定也幻想过宝宝长什么样子的，以后聪明不聪明等等。虽然说智商和颜值受先天遗传因素的影响比较大，但是孕妈从孕期开始努力，未来宝宝成为一个高颜值的人还是很有可能的。比如说孕妈在孕期多食用以下几种水果，宝宝出生后眼睛会又黑又亮，智商也很高。

1、葡萄

葡萄素有水晶明珠的美称，听名字就是非常美丽的。当然葡萄并不是徒有其名，它皮薄多汁，味道鲜美，并且还富含各种营养物质，比如钙、钾、磷、铁等，还有各种维生素，对人体的健康很有益。

孕妈在孕期吃葡萄，可以起到安胎的效果，并且葡萄对宝宝的眼睛很好好处，听说孕期孕妈爱吃葡萄，生出来的宝宝眼睛会又大又亮。除此以外，葡萄还有滋阴补血、通利小便的功效，葡萄中的葡萄籽还能够提高孕妈的免疫力，可以减少孕妈生病的概率。

2、苹果

苹果一年四季都会有，很多孕妈对苹果见怪不怪，已经对苹果没有什么感觉了。其实苹果富含各种营养，对孕妈有很多好处。苹果中含有锌元素，孕晚期经常吃苹果还可以减少生产时候的痛苦；苹果中的钾元素对高血压患者有一定的作用；平时适量食用一些苹果，可以增加孕妈的食欲，减少孕妈的呕吐感。

苹果中丰富的碘和锌，对于宝宝的智力发育有一定的好处，孕期多吃一些苹果的话，以后生出来的宝宝智商会很高的哦。

3、蓝莓

别看蓝莓小小的，却是含有丰富营养的一种水果。蓝莓中含有花青素，有抗衰老的作用，还可以改善血液循环，增加心脑功能；蓝莓中还含有肺腑的膳食纤维、维生素以及各种微量元素，经常吃蓝莓对人体健康有益。

当然对于怀孕的孕妈来说，蓝莓也是一件非常好的东西，蓝莓可以促进宝宝的大脑和视力的发育，让宝宝以后眼睛明亮有神，还使宝宝更加聪明。

最后，给孕妈一个小提示：在食用水果的时候，千万要记得洗干净哦，安全卫生才是最重要的；并且水果虽然好吃，但是也不能贪吃哦，孕妈在孕期还是要以吃饭为主，水果中的营养成分不足以提供孕妈身体所需的所有营养，并且水果中都含有各种糖类，吃太多也会有不良的作用，所以，记得适量即可。返回搜狐，查看更多

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