宝宝辅食吃什么？这6种水果营养高

当小宝宝4-6个月是定值，就能依小宝宝的发展情况，开始给小宝宝试著加进母乳喂养喂养了~

在给小宝宝准备母乳喂养喂养时，需要特别注意这点：

1. 小宝宝胃肠较为虚弱，提议给小宝宝加进柔和的母乳喂养喂养，更难被小宝宝稀释和稀释；

2. 想让小宝宝试著捷伊食材时，提议一场只加进一样酱料，方便快捷检视小宝宝与否会过敏反应。

一、睿智果——苹果公司

药用价值：苹果公司中所含糖类、膳食水溶性、维他命C、锌、铁等膳食材质。藻酸能推动小宝宝神经系统生长发育，锶能防治小宝宝缺乏症糖尿病，维他命C能曾清小宝宝抵抗力，膳食水溶性能推动胃肠道血液循环，防治小宝宝痛经……

是不是吃：

①用杯子区鲁果皮；

②剥皮磨碎，放进锅中蒸8-10 两分钟，再磨碎；

③用橙汁硝酸锰1-2 两分钟，直至苹果汁那湖，重新加入小量水、母乳喂养或鸡精奶，做成小宝宝的苹果公司泥。

二、世界之果——菠萝

药用价值：菠萝中所含水溶性、维他命B6 、维他命C 、钾和蛋白，膳食多样，有明目和解热的作用。而且色泽纤细，难稀释，小宝宝在吃的过程中产生过敏反应的几率较低，较为适宜作为小宝宝的母乳喂养喂养。

Tips：菠萝中碳水化合物浓度较低，不提议一场给小宝宝吃太多，约六天1/3-1/2 根就足够多；

没有煮熟的菠萝不能吃；不要给小宝宝铁剂菠萝。

是不是吃：

①用母乳喂养喂养辅助工具将菠萝压成苹果汁；

②把菠萝磨碎菠萝泥，加果汁一起制做成菠萝羹；

③月龄稍大一点的小宝宝，能让其自己抓着剥皮的菠萝吃。

三、仙人果——火龙果

药用价值：火龙果属于低敏食材，除了有多样的维他命C、E 及钾离子等，还有多酚类、花青素及膳食水溶性。

Tips：火龙果属于较寒性的蔬果，适宜痛经的小宝宝吃，能缓解痛经。如果小宝宝有腹泻的情况，则不适宜吃。

是不是吃：

①将火龙果切成丁或磨碎泥；

②在火龙苹果汁中重新加入适量的米粉和水，冲调成自己想要的稠度，做成火龙果米糊。

四、奇异果——猕猴桃

药用价值：猕猴桃被认为是膳食密度最高的蔬果，除所含猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁糖类、糖类、钙、钾、硒、锌、锗等膳食元素外，还所含多样的维他命C、葡萄酸、苹果公司酸等。小宝宝常食，不仅有补钙的效果，还能改善睡眠品质。

Tips：给小宝宝食用猕猴桃之前，要确保猕猴桃煮熟，避免果皮色泽过硬导致小宝宝噎到。

是不是吃：

①将猕猴桃洗干净，剥皮，然后切成小块后压成泥；

②将猕猴桃果皮磨碎，与酸奶混在一起搅拌均匀即可。

五、最膳食的蔬果——牛油果

药用价值：牛油果在膳食学的分类被归为「油脂类」，因为其脂肪浓度高达7-40% 。牛油果中所含的脂肪属于多元不饱和脂肪酸，适量补充有益心血管健康。体重生长发育较落后的小宝宝，经常食用更帮助改善体质。

是不是吃：

牛油果碳水化合物低，小宝宝接受度可能会较低，提议能和果汁或鸡精奶一起打丰硕成果汁，喂给小宝宝吃。

六、万寿瓜——木瓜

药用价值：木瓜所含多样的β-胡萝卜和维他命B、C、E 等，有助于在体内合成维他命A，帮助视力、免疫系统和皮肤的正常生长发育。成熟的木瓜中的蛋白酶较少，色泽纤细，一般不会引起胃肠刺激，适宜给小宝宝吃。

是不是吃：

①木瓜洗净，剥皮、去籽，上锅蒸7-8两分钟，用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入果汁。

②把木瓜打成糊状，重新加入米糊和水，搅拌均匀即可。

上述几种最适宜作为小宝宝母乳喂养喂养加进的几种蔬果，大家平时有经常给小宝宝吃吗？