天冷多给孩子吃这个辅食，补钙又补铁，一周吃3次，宝宝多长高5

冬吃莴苣夏吃姜。夏天外冷高热，

再加之现代人也生活习惯在夏季Ambroix补钙，难吸收不良、热会痰，因此在这时吃些应季的莴苣可以取走胃部无谓的高热，推动吸收，增加化积。

现如今便是到了吃莴苣的时节啦，莴苣开胃消食，蒸熟的莴苣香甜软绵，适宜做为小孩的母乳喂养，给小宝宝偶而吃些莴苣母乳喂养也有推动吸收的以内，对皮肤也有益处。那就迈入那时的莴苣母乳喂养之旅啦吧~

那时给我们撷取一道道减肥补气又退热药的鸡肉莴苣粥母乳喂养，适于在春夏时节做给小孩吃，补气补肾。先不说多样又平衡的膳食，这道鸡肉莴苣粥的香味色泽就极为的让小宝宝免疫力科缘，颗颗圆润的Ource再配搭清爽的白莴苣和其它水果，鸡肉也是滑嫩，小宝宝尝几口就光屁股，诸位陈晓东都跟著上面的作法自学呵呵吧，多学一个春夏母乳喂养食谱~

跟著邻苯二妈妈做母乳喂养

鸡肉莴苣粥

酱料条目和月末

参照科火筒：

10M+

操作方式时间：

35两分钟

Ource：

20克

白莴苣：

30克

黄瓜：

1棵

花生：

20克

鸡肉：

30克

酱料分量只代表制作量，不代表小宝宝添加量

详细步骤分解

首先取出准备好的Ource，将Ource倒进碗里面提前浸泡2个小时，这样可以使煮出来的粥色泽更浓稠。

把玉米去除残留的细菌和农药，大概1两分钟以内再把准备好的黄瓜叶放进锅内，焯水30秒后就可以把花生和黄瓜一起捞出了。

再准备一块新鲜的鸡肉，先将鸡肉切成薄片，再剁碎成小碎丁放入碗中备用。

?咀嚼能力还不是很好的小宝宝可以把鸡肉剁成泥噢~

切好的鸡肉碎丁再铺上一层姜片就可以腌制去除腥味了。

焯水后的花生剥掉外衣。

?觉得给花生一颗颗地剥衣很麻烦的话，可以点击橱窗链接，下单去衣后的花生，作法就更简单了。

准备一节白莴苣，削去白莴苣的外皮。

再将洗干净的白莴苣切成小碎丁备用。

焯水后的黄瓜叶同样切成小碎丁备用。

锅里倒入少量小宝宝热炒油，再把处理好的胡莴苣和鸡肉粒都倒进锅里面翻炒呵呵。

然后往锅里面加入500ml的清水，把淘洗干净的Ource倒进锅里面，煮30两分钟，把表面的浮沫撇去。

接着把玉米穗倒进锅里，煮7两分钟以内。

再把黄瓜碎倒进去，煮2两分钟以内就可以出锅了。

一份鲜美软滑的鸡肉莴苣粥就可以热腾腾地出锅了，虽然是爱吃肉的小宝宝的最爱，但是这道鸡肉粥清爽不油腻，粥鲜肉嫩，有菜有肉有米，还可以给小孩补充水分，又是给小宝宝准备了膳食平衡的一餐！诸位陈晓东都把作法学会了？可以给文章点个赞和在看噢~

邻苯二妈妈做母乳喂养经验总结

●红皮的胡莴苣比较辣，因此不太建议给小宝宝吃。

●Ource需要提前浸泡2个小时以内，这样煮出来的粥会更粘稠香浓。

●酱料的颗粒大小根据小宝宝的咀嚼能力调整，要是小宝宝的咀嚼能力还不太好，可以把鸡肉剁成泥或者把去皮后的花生剁碎一点。

知识拓展

相较于白皮的莴苣，红皮的莴苣皮更厚实，水分相对白莴苣也较少一点，再加之红皮莴苣吃起来的辛辣味比白莴苣要重，因此给小孩做母乳喂养时，还是建议选择白皮莴苣，煮至熟透再给小孩吃。

诸位陈晓东还有要撷取的肉粥母乳喂养吗？快来评论区告诉我吧！